Luta Livre BJJ
in Köln
Luta Livre / BJJ Training im Combat Club Cologne
Das Bodenkampf-Training findet an 4 Tagen in der Woche statt (→ BJJ Trainingsplan ansehen).
Bei uns trainieren Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam, so dass Neulinge von den Erfahrungen der alten Hasen profitieren. Im Training wird auf jeden Leistungsstand Rücksicht genommen. Neueinsteiger sind bei uns jederzeit herzlich willkommen!
Das Wettkampfteam des Combat Clubs nimmt regelmäßig erfolgreich an Grappling/BJJ Turnieren teil.
Der Luta Livre-Coach im Combat Club Cologne
Unsere Luta Livre/BJJ Kurse werden von Headcoach Mike Cüppers geleitet. Er praktiziert brazilianischen Bodenkampf seit 1995 und gehört zu den ersten deutschen Blackbelts. Als einer der 6 Pioniere, die den Bodenkampfsport unter Daniel D'Dane erlernten, gründete Mike in Köln 2002 eine der ersten Grappling-Schulen in Deutschland.
Er verfügt über eine langjährige Wettkampferfahrung als Athlet und Trainer. Einige aktuelle und ehemalige UFC Kämpfer trainierten bei Mike, wie Abus Magomedov, Nick Hein oder Khalid Taha.
Das Ziel
beim Luta Livre
Beim Luta Livre bzw. NoGi Grappling werden Würfe, Gelenkhebel, Würgetechniken und Haltepositionen trainiert. Das Ziel ist es, den Partner alleine mit diesen ringerischen Mitteln zu kontrollieren und/oder zur Aufgabe zu bringen.
Dem Sportler steht dabei eine Vielzahl an möglichen Aufgabetechniken (Submissons) zur Verfügung. Die speziellen Anforderungen an Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit machen Luta Livre zu einem umfassenden Ganzkörpertraining.
Luta Livre/BJJ zur Selbstverteidigung
Luta Livre/BJJ decken einen zentralen Bereich der Selbstverteidigung ab – den Bodenkampf. Auch wenn es in Selbstverteidigungssituationen nicht immer ratsam erscheint den Bodenkampf zu suchen, ist man doch oft dazu gezwungen.
Auf diesen Aspekt der Selbstverteidigung bereitet Luta Livre/BJJ perfekt vor.
Ein Preis
für alle Kurse
Im Mitgliedsbeitrag sind alle Trainingseinheiten von Combat Club Cologne enthalten. Schüler, Studenten und Auszubildende erhalten einen um 20,00 € verminderten Tarif.
Was ist Luta Livre?
Das aus Brasilien stammende Luta Livre (portugiesisch Luta ‚Kampf‘ und livre ‚frei‘) ist eine Boden-Kampfsportart, die seit Mitte der 90er Jahre fest in der deutschen Kampfsportlandschaft verankert ist.
Luta Livre zählt zusammen mit den teilweise sehr eng verwandten Stilen wie dem Brazilian Jiu-Jitsu, dem amerikanischen Submission Wrestling, dem russischen Sambo, aber auch dem traditionellen Ringen und Judo zu den so genannten Grappling-Sportarten (engl.: to grapple = anpacken, ringen).
Beim BJJ/Luta Livre werden Würfe, Gelenkhebel, Würgetechniken und Haltepositionen trainiert. Das Ziel ist es, den Partner alleine mit diesen ringerischen Mitteln zu kontrollieren und/oder zur Aufgabe zu bringen.
Dem Sportler steht dabei eine Vielzahl an möglichen Aufgabetechniken (Submissons) zur Verfügung. Die speziellen Anforderungen an Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit machen Luta Livre zu einem umfassenden Ganzkörpertraining.
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Dem Sportler steht dabei eine Vielzahl an möglichen Aufgabetechniken (Submissons) zur Verfügung. Die speziellen Anforderungen an Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit machen Luta Livre zu einem umfassenden Ganzkörpertraining.
Neben diesen körperlichen Attributen zeichnet sich der fortgeschrittene Kämpfer jedoch in erster Linie durch ein gutes Antizipationsvermögen und ein umfassendes Verständnis für Taktik und Timing aus.
Der Kampf am Boden wird so zu einer Art Schachspiel, das derjenige Sportler für sich zu entscheiden vermag, der seinem Gegner im richtigen Augenblick einen Zug voraus ist.
Viele Sportler fasziniert beim Luta Livre gerade der Aspekt, dass man, ohne Schläge und Tritte auszuteilen, effektiv Kämpfe bestreiten kann. Trainings- sowie Wettkämpfe können auf diese Weise mit hoher Intensität geführt werden, ohne den Gegner bzw. Partner dem Risiko einer Verletzung auszusetzen.
Was ist Brazilian Jiu Jitsu?
Das Brazilian Jiu Jitsu (kurz: BJJ) wurde zeitgleich mit dem Luta Livre in Rio de Janiero von den Brüdern Helio und Carlos Gracie entwickelt.
Anders als das Luta Livre wird BJJ in erster Linie mit dem Gi (Judoanzug) bzw. dem Kimono trainiert. Dieser ermöglicht eine Vielzahl an Griffvarianten, um den Gegner zu kontrollieren oder durch Hebel und vor allem Würgetechniken (Collarchokes) zur Aufgabe zu bringen.
Mittlerweile hat sich mit dem modernen Sport BJJ – unter der Federführung der Internationale Brazilian Jiu Jitsu Federation (IBJJF) – ein ganz eigener Wettkampfstil entwickelt, der weltweit immer mehr Teilnehmer zu nationalen und internationalen Turnieren lockt.
Mit dem Wegfall des Gis haben sich das BJJ und das Luta Livre so sehr aneinander angeglichen, dass sich die technischen Inhalte nicht mehr voneinander unterscheiden lassen. So haben sich über die Jahre zwei miteinander konkurrierende Stile zu einer mehr oder weniger gleichen Sportart weiterentwickelt.
Was ist der Unterschied zwischen Luta Livre und BJJ?
Der Unterschied zwischen diesen beiden Grappling Stilen liegt primär in seiner jeweiligen historischen Entwicklung. Beide Stile entwickelten sich in Konkurrenz zueinander im ersten Drittel des vergangenen Jahrhunderts, wobei sich das BJJ aus dem japanischen Jiu Jitsu entwickelte und das Luta Livre aus dem amerikanischen Catch Wrestling.
Die Stile waren von Beginn an auf den effizienten Einsatz von Hebeln und Würgetechniken im Bodenkampf ausgerichtet, den sogenannten Submissions.
Im BJJ trägt man traditionell einen sogenannten Gi, eine Art Judoanzug. Dieser erlaubt Techniken, die erst durch den Griff an die Kleidung möglich werden. Das Luta Livre wurde dagegen mit nacktem Oberkörper und einer langen Hose ausgeführt, was diese Techniken unmöglich macht. Darüberhinaus lag beim Luta Livre ein Focus von Beginn an auf Bein- und Fußhebeln, die beim BJJ lange verpönt waren.
Ausserdem war das Luta Livre früher eher ein Sport der brasilianischen Unterschicht, das BJJ wurde eher von reicheren Brasilianern praktiziert. Lange Zeit bestand eine sehr große Rivalität zwischen den beiden Stilen.
Mit der Entwicklung des NoGi BJJ haben sich die beiden Stile aneinander angeglichen. Auf internationalen Wettkämpfen kommen die Techniken zum Einsatz, die sich als effektiv bewährt haben, unabhängig von ihrer Herkunft. Deshalb lassen sich die beiden Stile heute inhaltlich nicht mehr scharfkantig voneinander abgrenzen.
Verifizierte Google Bewertungen
Das sagen unsere Mitglieder
Eine familiäre Atmosphäre, in der jeder den anderen respektiert und sich in seinem eigenen Tempo verbessert. No bullies! Die Fortgeschrittenen helfen den Anfängern immer gerne.
Meiner Meinung nach der beste Ort in Köln, um Boxen (und MMA) zu lernen, wenn man gerade erst anfängt. Mike erklärt die Grundlagen so verständlich wie kein anderer.
Sehr engagierte Trainer und super liebe und hilfsbereite Mitglieder! Ich kann es nur jedem empfehlen und freue mich schon darauf, wieder bei euch zu sein.
Ich habe hier Freund*innen gefunden und kann in jedem Training an meine Grenzen kommen. Kampfsport ist ein Sport fürs Leben und wenns so weiter geht, bleibe ich hier 😀
Für den Mitgliedsbeitrag bekommt man ein sehr abwechslungsreiches Programm geboten. Das Trainerteam sind allesamt sehr professionell und freundlich. Es macht sehr viel Spaß hier zu trainieren auch aufgrund des wirklich netten Teams!
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Fragen und Antworten zum Thema Bodenkampf
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Was ist Luta Livre?
Das aus Brasilien stammende Luta Livre (portugiesisch Luta ‚Kampf‘ und livre ‚frei‘) ist eine Boden-Kampfsportart, die seit Mitte der 90er Jahre fest in der deutschen Kampfsportlandschaft verankert ist.
Luta Livre zählt zusammen mit den teilweise sehr eng verwandten Stilen wie dem Brazilian Jiu-Jitsu, dem amerikanischen Submission Wrestling, dem russischen Sambo, aber auch dem traditionellen Ringen und Judo zu den so genannten Grappling-Sportarten (engl.: to grapple = anpacken, ringen).
Was ist das Ziel beim Luta Livre?
Beim BJJ/Luta Livre werden Würfe, Gelenkhebel, Würgetechniken und Haltepositionen trainiert. Das Ziel ist es, den Partner alleine mit diesen ringerischen Mitteln zu kontrollieren und/oder zur Aufgabe zu bringen.
Dem Sportler steht dabei eine Vielzahl an möglichen Aufgabetechniken (Submissons) zur Verfügung. Die speziellen Anforderungen an Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit machen Luta Livre zu einem umfassenden Ganzkörpertraining.
Was ist das Konzept hinter Luta Livre?
Neben den körperlichen Attributen zeichnet sich der fortgeschrittene Kämpfer jedoch in erster Linie durch ein gutes Antizipationsvermögen und ein umfassendes Verständnis für Taktik und Timing aus.
Der Kampf am Boden wird so zu einer Art Schachspiel, das derjenige Sportler für sich zu entscheiden vermag, der seinem Gegner im richtigen Augenblick einen Zug voraus ist.
Viele Sportler fasziniert beim Luta Livre gerade der Aspekt, dass man, ohne Schläge und Tritte auszuteilen, effektiv Kämpfe bestreiten kann. Trainings- sowie Wettkämpfe können auf diese Weise mit hoher Intensität geführt werden, ohne den Gegner bzw. Partner dem Risiko einer Verletzung auszusetzen.
Wie kam Luta Livre nach Deutschland?
Mitte der 90 Jahre studierte eine Gruppe von unterschiedlichen Kampfsportlern, zu der auch Mike Cüppers gehörte, an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Wie viele Kampfsportler beschäftigten auch sie sich mit der Frage, welche Techniken in einem realen Kampf funktionieren würden. Die Bedeutung des Bodenkampfes in realistischen Kampfsituationen wurde ihnen, wie dem Großteil der damaligen Kampfsportwelt erst nach der UFC1 im Jahr 1993 bewusst.
Einer aus der Gruppe lernte 1995 Daniel D’Dane auf einer Kampfsportgala kennen und konnte ihn überreden die Gruppe zu unterrichten. So begann die erste Generation deutscher Luta Livre Schüler in einem Seminarraum des Studentenwohnheims auf halbvergammelten Judomatten mit der Ausbildung.
Wer ist Daniel D’dane?
Daniel D’Dane ist der Vater des Luta Livre in Deutschland. Er war es, der 1995 die erste Gruppe von Sportstudenten in Köln unterrichtete. Nahezu alle namhaften Schwarzgurte haben direkt von ihm gelernt, oder stehen in seiner Lineage. Daniel hat das Luta Livre überhaupt erst ausserhalb Brasiliens bekannt gemacht und steht der internationalen Dachorganisation „Federacao de Luta Livre Submission“ vor.
Wer waren die ersten Luta Livre Schwarzgute in Deutschland?
Andreas Schmidt
Ramin Eslami
Armin Eslami
Mike Cüppers
Michael Hockenjos
Was ist Brazilian Jiu Jitsu?
Das Brazilian Jiu Jitsu (kurz: BJJ) wurde zeitgleich mit dem Luta Livre in Rio de Janiero von den Brüdern Helio und Carlos Gracie entwickelt.
Anders als das Luta Livre wird BJJ in erster Linie mit dem Gi (Judoanzug) bzw. dem Kimono trainiert. Dieser ermöglicht eine Vielzahl an Griffvarianten, um den Gegner zu kontrollieren oder durch Hebel und vor allem Würgetechniken (Collarchokes) zur Aufgabe zu bringen.
Ursprünglich war das BJJ ein Selbstverteidigungs- und Freefightsystem. Mittlerweile hat sich mit dem modernen Sport BJJ – unter der Federführung der Internationale Brazilian Jiu Jitsu Federation (IBJJF) – ein ganz eigener Wettkampfstil entwickelt, der weltweit immer mehr Teilnehmer zu nationalen und internationalen Turnieren lockt.
Was ist NoGi BJJ?
Heute ist das sogenannte NoGI BJJ inzwischen sehr populär. Mit dem Wegfall des Gis haben sich das BJJ und das Luta Livre so sehr aneinander angeglichen, dass sich die technischen Inhalte nicht mehr voneinander unterscheiden lassen. So haben sich über die Jahre zwei miteinander konkurrierende Stile zu einer mehr oder weniger gleichen Sportart weiterentwickelt.
Was ist der Unterschied zwischen Luta Livre und BJJ?
Der Unterschied zwischen diesen beiden Grappling Stilen liegt primär in seiner jeweiligen historischen Entwicklung. Beide Stile entwickelten sich in Konkurrenz zueinander im ersten Drittel des vergangenen Jahrhunderts, wobei sich das BJJ aus dem japanischen Jiu Jitsu entwickelte und das Luta Livre aus dem amerikanischen Catch Wrestling. Die Stile waren von Beginn an auf den effizienten Einsatz von Hebeln und Würgetechniken im Bodenkampf ausgerichtet, den sogenannten Submissions.
Über Jahrzehnte bestand der hauptsächliche Unterschied in der Bekleidung. Im BJJ trägt man traditionell einen sogenannten Gi, eine Art Judoanzug. Dieser erlaubt Techniken, die erst durch den Griff an die Kleidung möglich werden. Das Luta Livre wurde dagegen mit nacktem Oberkörper und einer langen Hose ausgeführt, was diese Techniken unmöglich macht. Darüberhinaus lag beim Luta Livre ein Focus von Beginn an auf Bein- und Fußhebeln, die beim BJJ lange verpönt waren. Ausserdem war das Luta Livre früher eher ein Sport der brasilianischen Unterschicht, das BJJ wurde eher von reicheren Brasilianern praktiziert. Lange Zeit bestand eine sehr große Rivalität zwischen den beiden Stilen.
Mit der Entwicklung des NoGi BJJ haben sich die beiden Stile aneinander angeglichen. Auf internationalen Wettkämpfen kommen die Techniken zum Einsatz, die sich als effektiv bewährt haben, unabhängig von ihrer Herkunft. Deshalb lassen sich die beiden Stile heute inhaltlich nicht mehr scharfkantig voneinander abgrenzen.
Eignet sich Luta Livre/BJJ zur Selbstverteidigung?
Luta Livre bzw. BJJ decken einen zentralen Bereich der Selbstverteidigung ab – den Bodenkampf. Auch wenn es in Selbstverteidigungssituationen nicht immer ratsam erscheint den Bodenkampf zu suchen, ist man doch oft dazu gezwungen. Auf diesen Aspekt der Selbstverteidigung bereitet Luta Livre/BJJ perfekt vor.